quinta-feira, 29 de abril de 2010

ANIVERSÁRIO DO JOÃO PAULO

HOJE  JOÃO PAULO COMEMORA COM SEUS COLEGUINHAS O SEU 6º ANIVERSÁRIO.PARABÉNS PRÁ VOCÊ.

domingo, 25 de abril de 2010

NOVAS TENDÊNCIAS METODOLÓGICAS NA ARTE DE EDUCAR.




       Um professor sabe que para ter sucesso em sua profissão precisa estudar sempre. Buscar inovar e aprender a todo o momento. Trabalhamos com seres humanos em constante transformação e não podemos deixar de buscar o que há de melhor para oferecer aos nossos alunos.
Assim, a convite da Secretaria Municipal de Educação, estou participando de uma excelente capacitação de professores da Educação Infantil.
       Caetanópolis está investindo na Educação Infantil porque precisamos cuidar da base, das crianças para que elas sejam bem preparadas para o Ensino Fundamental.
A Educação Infantil prepara para uma alfabetização bem feita evitando transtornos com a vida escolar de nossas crianças.
É preciso oferecer uma educação de qualidade, com o que é próprio para a criança na idade certa e da forma certa.
O curso oferecido pela Secretaria de Educação do município de Caetanópolis foi um novo olhar para esse segmento, revolucionando as práticas pedagógicas, valorizando o corpo, a música, a arte e principalmente as emoções  das crianças para que elas se sintam amadas e possam desenvolver, neste contexto escolar, suas imensas potencialidades.
 O Curso está sendo ministrado por Evelyn Raimunda Vieira Radicchi e o tema é "Novas Tendências Metodológicas na Arte de Educar".
       

quarta-feira, 21 de abril de 2010

DIA DO PLANETA TERRA: Comemoração visa consciência e preservação do meio ambiente

        
O Dia da Terra foi criado em 22 de abril de 1970 quando o então Senador americano Gaylord Nelson convocou o primeiro protesto nacional contra a poluição. Naquela data, mais de 20 milhões de pessoas nos EUA se engajaram imediatamente para manifestar a sua preocupação com a degradação ambiental. A partir de 1990, o Dia da Terra passou a ser adotado em vários países ao redor do mundo e a sua comemoração vem se tornando um evento internacional.



Aproveite o dia 22 de abril para economizar todo tipo de energia e evite qualquer tipo de desperdício ou poluição. Desligue os eletrodomésticos e as luzes; escove os dentes com apenas um copo d'água; não fume nem acenda fogo; alimente-se de frutas e verduras cruas; beba apenas água; não faça compras; deixe o carro na garagem e aproveite para caminhar, possivelmente descalço, sobre a Terra que nos hospeda. Aja lentamente e respire com calma, fale baixo. Use o dia para meditar e descubra as atitudes que podem ajudar a preservar a Terra. E lembre-se: Você faz parte dela.


Pequenos cuidados com o Planeta:
  • Na hora de ir às compras, prefira os produtos de limpeza biodegradáveis ou de embalagens retornáveis. Assim, você contribui com a diminuição do acúmulo de resíduos tóxicos nos rios e mares e, principalmente, evita atirar fora um material como o plástico, que demora centenas de anos para se decompor.
  • Além disso, leve suas próprias ecobags para carregar as compras, pois você estará levando menos plástico para casa.
  • Para a limpeza, limite o uso do detergente. Uma solução de vinagre ou limão diluídos em água serve para limpar vidros e tirar gordura. No forno, basta uma mistura de água quente com bicarbonato de sódio, que deve ser passada com um pano fino. Em lugar da naftalina, que afeta o fígado e os rins, utilize sachês com flores de lavanda.
  • Já o desodorizante de ambiente pode ser substituído por uma solução de ervas com vinagre ou sumo de limão. Além de gastar menos dinheiro, você estará evitando produtos responsáveis pelo aumento de doenças respiratórias e alergias.



A HISTÓRIA DO "DESCOBRIMENTO DO BRASIL" PARA CRIANÇAS

Quando os portugueses chegaram aqui, em 1500, os índios viviam nas matas.

E como eram bonitas as nossas matas! 
Não existiam no Brasil cidades como as de hoje em dia, nem ruas, nem casas.
Os índios moravam numa espécie de choupana chamada de oca.
As famílias faziam as suas ocas lado a lado, formando uma aldeia, que cercavam e chamavam de taba.
Naquela época moravam aqui dois curumins (como chamavam os indiozinhos), Ubirajara e Jaci.
Eles viviam brincando, trabalhando e aprendendo com os pais deles.
Naquele dia do mês de abril eles estavam tomando banho de mar com os outros curumins quando viram chegar uma porção de barcos diferentes.
Saíram correndo para avisar a sua tribo e logo a praia ficou cheia de índios.
E todos, ali na praia, viram descer das caravelas, em pequenos barcos, uns homens esquisitos, com o corpo todo coberto e a cara (ai que medo!)
Cheia de pêlos.
Os curumins ficaram escondidos atrás das árvores, espiando.
Os guerreiros da tribo receberam aqueles forasteiros como amigos.
Colocaram os arcos e as flechas no chão e começaram a trocar presentes.
Chapéus enfeitados para cá, cocares de penas coloridas para lá.
Foi no meio dessa confusão que os dois curumins resolveram ir nadando até os barcos, escondidos.
Subiram num barco pelas cordas e logo estavam no tombadilho. Mas tomaram um grande susto. No barco havia muitos bichos. Eles nunca tinham visto uma galinha e saíram gritando assustados na língua deles:
Socorro! Socorro!...
Chegaram correndo na proa do barco.
E lá estava sentado, dando risada, um homem enfeitado, com chapéu e tudo.
Era Pedro Álvares Cabral.
Ele colocou os curumins no colo e fez muita festa. Mas os dois logo, logo pularam pela amurada e foram nadando depressa para a praia.
Esta história os curumins, quando cresceram, contaram para os seus filhos, que contaram para os filhos deles e assim por diante e, hoje, eu estou contando para vocês.



            MÚSICA:
DESCOBRIMENTO DO BRASIL

Cantando esta cantiga, 
Vamos todos estudar...
A história mais bonita,
que se pode imaginar!
.
Falando deste jeito,
Quem será que já não viu?
Que a história que falamos,
É a história do Brasil!
.
Quem é que não conhece,

Pedro Álvares Cabral?
O valente Almirante,
que nasceu em Portugal.
.
Cabral com sua espada,
Nossa terra descobriu...
Ano de 1500,
Dia 22 de abril!
    (ciranda, cirandinha)

DIA DE TIRADENTES

Na época em que estava acontecendo a escassez do ouro, muitos mineiros cessaram o pagamento do quinto. Mas o Rei de Portugal criou a “Derrama”, obrigando que fossem pagos todos os impostos atrasados.

Com toda esta situação, foi formado um grupo de revoltosos, e esta revolta ficou conhecida como a Inconfidência Mineira, que tinha como propósito, a independência de Minas Gerais. Joaquim José da Silva Xavier, o Tiradentes era um dos líderes desta revolta. 
Quando a revolta dos mineradores foi descoberta pelo governador, a Derrama foi suspensa e foi ordenado que os líderes desta revolta fossem presos. 

Durante 3 anos, Tiradentes ficou preso, até que no seu julgamento foi condenado a morte, todos os outros representantes que também estavam condenados, foram inocentados por Tiradentes. 

No dia 21 de abril de 1792, Tiradentes foi levado à forca. Foi enforcado e esquartejado. 

Muitos anos após a morte de Tiradentes, ele foi reconhecido como um grande herói do início da história da Independência do Brasil, e mais de 150 anos depois foi decretado como feriado nacional o dia 21 de abril como o dia de Tiradentes.

segunda-feira, 19 de abril de 2010

POR QUE DIA 19 DE ABRIL É DIA DO ÍNDIO?

INDIOZINHOS CENECISTAS - 2º PERÍODO-ED.INFANTIL

Funai - Em 1940 realizou-se, na cidade de Patzcuaro, no México, o I congresso Indigenista Internacional, com objetivo de debater assuntos relacionados às sociedades indígenas de cada país. Foram convidados representantes de todos os países do continente americano.
Os índios, principal motivo do evento, receberam o convite de honra, entretanto, por terem sido, ao longo de sua história, perseguidos e traídos pela sociedade envolvente, optaram por manterem-se afastados. Vários e insistentes convites foram feitos na tentativa de faze-lo participar do congresso. Ao fim de alguns dias, na medida em que se inteiravam dos reais propósitos da reunião, de sua importância para a luta por garantias de seus direitos, resolveram participar de forma efetiva nas reuniões de Patzcuaro.
Esse momento, por sua importância na história do indigenismo das Américas, motivou os Congressistas a deliberarem no sentido de instituir o dia 19 de Abril como o “Dia do Índio”.
O I Congresso Indigenista Interamericano foi um evento importante, não só por ter instituído o “Dia do Índio”, mas principalmente por ter deliberado a criação do Instituto Indigenista Internacional, com sede no México, cuja finalidade é zelar pela garantia dos direitos indígenas nas Américas. Ao Instituto Indigenista Interamericano encontram-se ligado os Institutos Indigenista Nacionais.
O governo brasileiro, por questão de política interna, não aderiu de imediato às deliberações desse Congresso, somente em 1943, graças aos apelos e intervenções formulados pelo Marechal Rondon é que o então Presidente da República, Getúlio Vargas, determinou a adesão do Brasil ao Instituto Indigenista Interamericano, como também instituiu o dia 19 de abril como o “Dia do Índio”, por meio do Decreto - Lei N.° 540.
Se por um lado é importante ter uma data para que a sociedade nacional comemore e reflita sobre as sociedades indígenas, por outro lado é lamentável que as atenções estejam voltadas para esses povos por apenas um dia ou uma semana. O ideal é a conscientização nacional de que o Brasil é um país pluriético e que é preciso construir um cotidiano de convivência pacífica, de respeito e aprendizado mútuo.

ANIVERSÁRIO DA MARIA LUISA

PARABÉNS MARIA LUISA, PELO SEU 6ºANIVERSÁRIO.

sábado, 17 de abril de 2010

10 RAZÕES PARA LER

                       
                           
1-ADQUIRIR CONHECIMENTO; 

2-ENRIQUECER O VOCABULÁRIO;

3-ESTAR CONECTADO E ANTENADO AO MUNDO.

4-DESENVOLVER O EXERCÍCIO DA CIDADANIA;

5-DESENVOLVER O PODER DA SÍNTESE, DEDUÇÃO E ANÁLISE;

6-EXPRESSAR-SE MELLHOR;

7-EXERCITAR A MENTE;

8-TER IDEIAS E CRIAR;

9-ESCREVER MELHOR;

10-VIVER EMOÇÕES;

DIA DO LVRO





Dia 18 de Abril é o Dia Nacional do Livro Infantil. É a data de nascimento de um dos principais escritores de literatura infantil do Brasil, Monteiro Lobato! Ele criou aventuras com figuras bem brasileiras, recuperou os costumes e lendas do folclore nacional. E não parou por aí, misturou todos eles com elementos da literatura universal, da mitologia grega, dos quadrinhos e do  cinema.

Ler um livro de Monteiro Lobato ou qualquer outro é entrar em um mundo novo e explorá-lo! Pois é, o livro é mágico por isso, nos permite viajar para lugares inacreditáveis e não queremos mais parar.

Se você ainda não mergulhou nas aventuras mágicas dos livro, indicamos alguns escritores brasileiros para você começar: Ziraldo, Monteiro Lobato e Ruth Rocha.

RATINHO DE OVO

                                                          

 INGREDIENTES:
OVO PARA O CORPINHO
CENOURA PARA AS ORELHINHAS E O RABINHO
ALFACE PARA O NINHO 
AZEITONA PARA OS OLHINHOS


  Para encerrar o projeto “Semana da Alimentação Saudável” as crianças fizeram este ratinho de ovo.Ficou uma graça e uma delícia também.

  Nossa semana foi podutiva e a turminha aprendeu, na prática, a importância de um lanche saudável . Agora, daremos continuidade ao projeto com atividades em sala de aula, histórias, conversas, confecção de cartazese muito mais.

quinta-feira, 15 de abril de 2010

ANIVERSÁRIO DO ADEJASME

                                  

                            



                      

            


                           PARABÉNS PRÁ VOCÊ!!!         

                                
Parabéns pra você


                                 Nesta data querida
                                 Que Jesus te abençoe,
                                 E lhe dê muita vida.
                
DIA 11 DE ABRIL, O COLEGUINHA ADEJASME COMEMOROU SEU 6ºANIVERSÁRIO NA PIZZARIA PÉ DE MANGA, JUNTAMENTE COM OS COLEGUINHAS, AMIGUINHOS E FAMÍLIARES.


MAS COMO SEU ANIVERSÁRIO É HOJE, SUA MAMÃE E SEU PAPAI QUISERAM CANTAR PARABÉNS MAIS UMA VEZ COM A TURMINHA DO 2º PERÍODO.A FESTINHA FOI NO PARQUINHO.LÁ TODOS COMERAM BOLO, TOMARAM  REFRIGERANTE E AINDA SOBROU TEMPO PARA BRINCAR.
PARABÉNS ADEJASME, PEDIMOS AO PAPAI DO CÉU QUE PROTEJA SEMPRE SEU CAMINHO E CUBRA-O DE BENÇÃOS.
TE AMAMOS
TIA  SOLANGE E COLEGUINHAS




TIGELA TROPICAL




                                          TIGELA TROPICAL

      INGREDIENTES:
  • BANANA
  • MAÇÃ
  • UVA
  • ABACAXI
  • PERA
  • MEL
  • FARINHA DE AVEIA
  • IOGURTE
MODO DE FAZER:
PICAR AS FRUTAS EM CUBINHOS.
EM UM RECIPIENTE COLOCA-SE O IOGURTE E MEL. MISTURA. EM OUTRO RECIPIENTE A FARINHA DE AVEIA.
PEGA  O PEDAÇO DA FRUTA , PASSA NA MISTURA DE IOGURTE E DEPOIS NA FARINHA DE AVEIA.

A PRINCÍPIO AS CRIANÇAS FIZERAM UMA CARINHA FEIA, POIS NÃO CONHECIAM A RECEITA, MAS QUANDO SENTIRAM O SABOR FOI SÓ 
ALEGRIA!!!!   
    
                   





quarta-feira, 14 de abril de 2010

IMPORTÂNCIA DO LEITE NAS FASES DA VIDA



FASE DE 1 A 6 ANOS

Nessa fase recomenda-se a ingestão diária de 3 a 4 copos de leite. 
Sendo o leite a melhor fonte de cálcio, elemento essencial para a formação dos ossos e dos dentes. A ingestão diária de 3 a 4 copos de leite garante o fornecimento de 80% a 100% das necessidades desse mineral.

FASE ESCOLAR

A fase escolar inicia-se no fim do sexto ano e termina quando a criança entra na puberdade. Nesse período ela tem um ritmo de crescimento menos acelerado, quando comparado com os primeiros anos, mas continua precisando de uma alimentação equilibrada e variada.

Nessa fase a criança aceita maior diversificação na dieta. O escolar necessita de uma ingestão de 3 a 4 copos de leite, ou se equivale, diariamente, para suprir suas necessidades de cálcio. 

Uma boa opção são os leites aromatizados e os achocolatados em caixinha longa vida, que além de nutritivos, não necessitam de refrigeração. 

O leite desnatado só são indicados para os escolares se a família tem historia de obesidade e doenças cardiovasculares. Caso contrário, recomenda-se o leite integral, por fornecer mais energia e vitaminas A e D.

ADOLESCÊNCIA

É nessa fase que o jovem apresenta o estirão – período de crescimento muito rápido, no qual ele cresce mais ou menos 10 centímetros em um ano. Nessa fase, os adolescentes precisam de uma boa alimentação, pois crescer implica maior gasto de energia.

O adolescente precisa de uma ingestão diária de 5 copos de leite, ou seu equivalente, para atender às suas necessidades de cálcio. Opções são os iogurtes e queijos. Uma boa sugestão é colocar leite no preparo de pratos servidos no almoço e no jantar.

FASE ADULTA

É uma fase importante para a formação da massa óssea, que chega ao seu ponto máximo entre 25 e 30 anos. 

Para que os ossos tenham uma boa estrutura, é preciso fornecer ao organismo doses duplas adequadas de cálcio. Mas, mesmo depois que os ossos já estão formados, o cálcio deve continuar presente, para diminuir a possibilidade de desenvolvimento de osteoporose. Essa é uma doença que deixa os ossos porosos, menos densos e mais frágeis – sujeitos a um maior risco de fraturas, além de causar muita dor.

Para atender à demanda de cálcio, o adulto deve consumir todos os dias 5 copos de leite, ou o seu equivalente, sendo o mais indicado o leite desnatado. A razão disso é a presença de gordura de origem animal no leite integral, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, causa de expressiva mortalidade nessa faixa etária.

Existem três alternativas para melhorar a ingestão de cálcio. A primeira é o leite desnatado enriquecido com cálcio, o que pode diminuir a dose diária necessária de leite. A segunda é a inclusão de iogurtes desnatados ou queijos com menos gordura na alimentação diária. A terceira é cozinhar usando leite. Como última alternativa, se tudo isso não for suficiente, restam os suplementos medicamentos de cálcio. 

FASE PÓS-MENOPAUSA

Nessa etapa da vida das mulheres, a estrutura óssea é mais frágil, pois o cálcio sai do osso com maior facilidade e o risco de desenvolver osteoporose é bem maior. 
A melhor maneira de evitá-la é consumir quantidades adequadas de cálcio desde a infância. As mulheres que não fazem reposição hormonal precisam do equivalente a pelo menos 6 copos de leite diariamente para suprira necessidade de cálcio do organismo. 
Caso a mulher prefira o enriquecido com cálcio, o número de copos diminui. Outras maneiras de conseguir o cálcio necessário são os iogurtes desnatados, os queijos com pouca gordura e cozinhas usando leite. 

IDOSOS

Homens e mulheres com mais de 65 anos precisam de uma dose elevada de cálcio. Para suprir a necessidade desse mineral, deve-se consumir diariamente, pelo menos, o equivalente a 6 copos de leite, de preferência, desnatado. Essa quantidade pode causar incômodos gastrointestinais e, nesse caso, o leite com baixa lactose é uma boa indicação.

Uma sugestão é substituir a água no preparo de arroz integral (porção de arroz e quatro de leite). Assim, numa só receita, é possível ingerir leite (cálcio) e fibras, tão importantes para o funcionamento do organismo. 


Fonte: Leitbom


MAMÃO, UM TESOURO AO SEU ALCANCE

                

Mamão (Carica papaya), originário da América Tropical, é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.

Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco! De sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.

Cozimento das raízes dá um tônico para os nervos que é também remédio para as hemorragias renais.

As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.

Suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e cura ferida. Em diversos lugares, a medicina popular o utiliza para tratar eczemas, verrugas e úlceras.

Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.

Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados.

Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.

Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!

 mamão maduro:
  • É altamente digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido no fruto – digere 200g de proteína)
  • Tem mais vitamina C que a laranja e o limão;
  • Contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo;
  • É diurético, emoliente, laxante e refrescante;
  • Cura prisão de ventre crônica;
  • Comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago
  • É eficaz contra a diabete, asma e icterícia
  • Bom depurativo do sangue
  • Não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.
Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a cútis áspera e eliminar rugas.
Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.
Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar sua importância.
Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no pé, no próprio quintal pois - além disso - serão livres de agrotóxicos.
Um espaço bem apertado cabe vários mamoeiros. Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha.
Então... O que você está esperando para plantar e colher os seus?

BANANA-A FRUTA MAIS POPULAR DO BRASIL.

Aprendendo um pouco mais sobre a banana...
BANANA - A fruta mais popular do Brasil, agora com
qualidade superior
A banana é considerada um dos principais alimentos da humanidade, especialmente por ser rica em potássio, um elemento químico da maior importância para o saudável funcionamento do coração, além de se constituir na principal fonte de carboidratos dos povos que habitam muitas partes das regiões tropicais do Planeta. É uma boa fonte de vitamina A, B6, B12 e C, além de potássio, ferro e cálcio, podendo ser consumida de inúmeras maneiras, desde natural até em forma de chips, farinha, purê, frita, doces, vitaminas, compotas, tortas, além de outras. Essas vantagens comparativas e competitivas da banana remetem para a ampla disponibilidade de mercados para a comercialização desse nutricional e funcional produto da bananeira.
Benefícios da banana
 Anemia: contendo muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
• Vitamina B6: rica nesta vitamina regula os níveis de glicose no sangue, que efetam o bom humor.
• Capacidade mental: pesquisas mostraram que frutas com elevado teor de potássio como a banana ajudam os alunos a aprender com mais facilidade e manterem-se mais alertas.
• Constipação intestinal: com elevado teor de fibras, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando a limitação sem recorrer a laxantes.
• Estresse: potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro, além de regular o equilíbrio de água no corpo humano. Quando estressado, a taxa metabólica do corpo humano se eleva, reduzindo os níveis de potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.
• Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é preparar e beber uma rica vitaminada de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e re-hidrata o sistema.
• Azia: as bananas têm efeito antiácido natural.
• Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível aceitável de açúcar no sangue e evita náuseas.
• Picada de mosquitos: antes de usar remédios experimentem esfregar a parte interna da casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm obtido resultados excelentes na redução do inchaço e da irritação.
• Nervos: a banana contém elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
• Depressão: de acordo com recentes pesquisas, entre pessoas que sofrem de depressão muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de aminoácido que o organismo humano converte em seratonina, reconhecida por relaxar e melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem-estar.
• Coração: estudos recentes mostraram que, além de rica em potássio, a banana acentua a importância desse mineral para a função muscular adequada, inclusive do coração, e assim vem sendo indicada por especialistas para compor a dieta habitual dos jovens, adultos e idosos. Uma banana de tamanho médio, de 115 gramas, fornece um terço das necessidades diárias recomendadas de potássio.
• Pressão arterial: a banana contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial alta, tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios dos Estados Unidos) autorizou a indústria de banana a oficialmente informar aos consumidores quanto à habilidade do alimento em reduzir o risco de pressão alta e infarto.
• Infarto: de acordo com a pesquisa publicada no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra (EUA), comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40%.
• Colesterol: a banana é fonte de fibra solúvel, que ajuda a diminuir o nível de colesterol no sangue.
• Úlcera: usada na dieta diária contra desordens intestinais é a única fruta crua que pode ser comida sem desgate em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
• Fumo: as bananas podem ajudar as pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas A, B6, B12 e C, além de potássio e magnésio ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
 
Créditos
Reneide Criações